五戒中的勿動怒

『動怒』與『擔憂』都是疾病的源頭之一。

五戒中的勿動怒，針對的就是憤怒情緒。因為當人開始發怒時，會呼吸急促、血壓上升等等生理徵兆，而動用了腎上腺素時，體內諸多的內分泌腺體也會受到影響，當然神經、血液各個系統皆會反應，緊急動員了起來。然而，這樣的生理活動在遠古狩獵時代是提供給我們大量的能量去面對具有生命威脅的猛獸，在現今文明時代，憤怒的情緒仍然會引起身體的反應，可是面對的會是具有生命威脅的猛獸嗎？還是只是習慣對於「想要控制而控制不了」或是「不順己意」的事情產生這情緒呢？

若淪為習慣性的情緒，對身體的傷害就可想而知了，無法控制的憤怒情緒，就類似綠巨人浩克一般，具有強大的破壞力，不僅能破壞自己的氣場，也破壞了與別人的人際關係，而內心這頭強大力量的野獸，你是否能調伏牠呢？

人人都有自己的價值觀與信仰事物，因此理解自己與他人「到底哪裡不滿足、要如何做才會滿足」的原因，才能真正化解憤怒的情緒，並且和平正面地解決問題。。

→關於五戒精神中的心懷感謝

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