靈氣：幫助睡眠

數位時代，人們的精神狀態似乎比之前更為忙碌，資訊來源過多，內心的慾望與想法也隨之蓬勃。常見的現代人狀況有: 睡眠不足、過勞、白天精神不佳，夜晚如同"煎魚"般難入眠，這些在在都是顯示身體某些能量的淤塞不通、僵硬化。

之前有一個案Ｔ小姐，因為儘管白天工作已很疲累，晚上躺在床上卻是難以入眠，內心有時也很焦急擔心自己睡不好而影響隔日的工作表現，就這樣惡性的循環，而精神緊繃難以放鬆。由於還不想求助安眠的藥物怕造成依賴性，於是使用靈氣放於頭部以及一些靈氣重要進出口，很快地就進入了深沉的睡眠，而長期的緊繃造成的容易頭痛、眼睛痠的狀況也有改善。

建議學過靈氣的朋友，也可以每日找出一段時間進行自我靈氣，施作眼睛（眼睛為靈魂之窗，許多的訊息都來自於眼睛收入，而大腦再進行判斷與處理。若資訊過於雜亂不堪，則對腦部也是沉重的負擔）、前額與後頭部、丹田，自我保養，對於身心穩定，抗壓性增強、活力元氣增加都很有幫助喔！

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