冬至：靈氣保養

今天就是冬至了。

冬至時，身體的基礎代謝與體溫容易低下，會建議盡量避免長時間暴露在寒風或寒氣中。要注意末梢手腳頭部的保暖，需留意心血管疾病。

靈氣重點：針對腎臟來作靈氣，會有助於緩和恐懼未來、遇事恐慌、無力感、畏首畏尾等情緒。

當產生這些情緒是最容易傷害腎臟功能，導致怕冷、腰痛、老化、少年白髮等。除了施作靈氣外，也可進行丹田呼吸法，以提升身體代謝與體溫，維持身體強健。

此外也建議同時施做腎臟跟肝臟，可以有效修復肉體與精神，增進血液養分跟儲藏精氣。可以提供即將到來的新年，有個充飽電力，蓄勢待發的氣勢。